習慣を変えるのって本当に難しいですよね。 毎日決まっていることを変えなければいけないので、疲れるんですよね。 特に私はすぐ忘れます。 例えば薬をある一定の間隔で飲み続けなければいけない時とかは、スケジュールに入れたり、飲み方の説明書を何度も何…
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